手腕康复训练最佳方法

手腕康复训练最佳方法是抓握训练，用力把手伸直，然后再慢慢握拳，由于关节比较僵硬，所以在训练时动作一定要放缓，通常需要坚持5秒左右时间。也可以做功能对着训练，通过拇指和其它四指对指训练，提高手指的灵活度和关节灵活动，从而改善手腕的功能。做康复训练一定要坚持才能达到效果。