什么食物对眼睛视力有帮助

一般可以多食用一些含有维生素a的动物的肝脏，还有蛋黄，而且植物中含有的胡萝卜素也会转变成维生素a对视力的提高都会有帮助，比如我们平常吃的菜花和菠菜，还有小白菜和胡萝卜等。平时也可以用枸杞子泡水当茶饮，因为枸杞子有明目的功效，可以起到保护眼睛的作用。平时还要注意少使用一些电子产品，多做眼保健操。