肠胃不好的人吃什么

通常可以吃含纤维丰富的食物，比如芹菜和香蕉以及粗粮的，也可以喝一些酸奶，通常能够起到调整肠道菌群的作用，肠胃不好的人通常要以清淡为主，而且要定时定量，尽量不要暴饮暴食，在日常饮食上要注意尽量不要吃辛辣刺激性食物，而且也要少吃甜食注意作息规律，尽量不要过度劳累和长期熬夜。