经期饮食吃什么好

月经是女性特殊的生理期。在此期间，女性免疫力低下，身体相对虚弱。因此，调整饮食以顺利度过月经期是非常重要的。要注意食材新鲜卫生、清淡、温热的食物。此外，营养要均衡，也就是说，要多样化。经期出血，要适当吃些补血食物，如煮红糖水、鸡蛋等，还需要吃些新鲜水果、蔬菜等，保持大便通畅。避免辛辣、刺激性食物。