可以在医嘱下用乳果糖或者开塞露来缓解,饮食上可以多吃些膳食纤维和粗纤维的食物,还要多喝些水促进体内的水分。便秘可能会出现黑便干燥和排便困难的症状,也可能会有腹痛和腹胀的现象,可能是不良的排便习惯或不良的饮食习惯所引起。平时可以多吃些含有维生素的蔬菜和水果。