斑点的产生，都是和长期的生活习惯分不开的，比如内分泌的失调，还有就是长期的饮食，导致色素沉淀，不要的严重也会产生斑点，所以吃一些清淡易消化的食物都是可以祛斑的，主要就是在生活中一定要调理自己的饮食，常见的水果和蔬菜都是可以吃的。
