怎样祛除人体内的湿气

如果想去除体内水分，有以下几种方法：首先，通过锻炼的方式，因为在运动的过程中，气血会跑得更快，并且会排出一定量的汗液。随着人体出汗呼吸，人体的湿邪会从毛孔和呼吸道排出。通常在运动中出汗后，人体感觉很清新，即排汗的反应；其次，可以通过饮食来调节，比如莲子、山药、陈皮，这是普通的橘皮，用来浸泡或炖煮。加入这些成分对祛湿有很好的效果；第三，药物治疗，在中医辨证的基础上，可采用中药成分进行治疗，如五苓散、猪苓汤等都是很好的抗抑郁药。