小孩肠胃不好怎么调理吃什么

小儿肠胃是现在最常见的问题，因为饮食可能过于细嫩，所以大多数儿童都有脾胃虚寒或脾虚湿热的现象。如果想让孩子的肠胃尽量恢复，首先，饮食要清淡，消化良好，不要吃得特别好。另外，要多吃蔬菜，每天要给肉适量，乳制品也不要吃太多。3-6岁的儿童每天可以吃一种奶制品，而6-10岁的儿童每天可以吃两种乳制品。不要把牛奶当水喝，这是一种饮食调节。另外，可以每天抽出时间揉脊柱、揉腹部，对胃肠道有很好的滋补作用，有助于胃肠健康。如果这些效果不是特别好，去医院看看，什么样的胃不好，是单纯脾虚，还是寒湿，或湿热，请医生对症治疗，效果会更好。