蓝莓的功效与作用

一般可以防止脑神经老化，并且还有助于增强身体的免疫力，蓝莓中含有的营养物质是比较丰富的，比如维生素以及微量元素而且含有类黄酮，也有助于增强记忆力。如果出现了便秘的现象，平时也可以适当吃些蓝莓，因为蓝莓中含有膳食纤维，也可促进肠蠕动，从而对于便秘也可以起到改善的作用。