平时如何锻炼延迟射精

可以每天晚上在睡觉前对**部位进行按摩，能够促进血液循环，有助于**勃起。在发生关系的过程中，可以采用中断疗法，也可以延长性生活的时间，也可以每天利用提**运动的方式来延迟射精，但是在做锻炼时，需要长期坚持才可以看到效果。在锻炼期间尽量减少性生活的次数，避免**加重。