怎样治便秘又能减肥

可以通过饮食来治疗便秘，可以多吃一些绿色的蔬菜，和多吃一点香蕉和火龙果，可以促进肠胃运动，促进大便排出，可以达到缓解便秘。也可以在肚脐周围进行顺时针方向按摩，每次按摩半个小时左右，同时应该多喝水，可以达到缓解便秘的作用，同时还会减轻体重。平常要多运动，忌辛辣刺激的食物。