冷敷不容置疑是最好的,组织内部膨胀造成的浮肿,如果选择热敷的话,可能会有越敷反而越肿的状况。而且最理想的就是用卫生清洁的毛巾放置在装有水的保鲜袋里,放在冰箱冷藏室内大概三十分钟,再拿出来敷,效果会更好。