一睡觉就做梦是怎么回事

一睡觉就做梦这是因为神经衰弱，如果想要加强睡眠深度，可以选择在睡前泡脚，可以每天为自己创造一个安静舒适的睡眠环境，可以在睡觉前听些舒缓的音乐，这些行为都有助于加强睡眠深度。日常还应该养成良好的习惯，养成规律的作息时间。睡前可以喝一杯牛奶帮助睡眠，也可以服用谷维素和维生素，帮助调节神经，促进睡眠。