吃什么补肾壮阳最快速

补肾壮阳功效较好，可选择动物肾、牛鞭、腰果等，但食疗效果较差。若确有肾阳虚症状，如面色恍惚，畏寒怕冷，小便多或失禁，大便溏泄，男性**，**，精冷不育，女性宫冷不孕或滑胎等，建议口服中药治疗。中成药可选择口服鹿茸、益智仁、仙茅、虫草精、补骨脂、肉苁蓉等，中成药可选择金匮肾气丸或右归丸，均可补肾壮阳。生活中要注意饮食节制，起居规律，避免过度劳累，才能在补肾时减少肾气或肾阴受损，以免加重肾阳虚。