湿气重是什么原因

湿气重的主要原因如下：1平时喜欢吃寒凉食物，或每天多吃生冷水果。2平时少运动或长时间不运动，体内的水分无法排除在体内，从而沉积在体内。3人体气血不足，体内气血不畅，新陈代谢不良。日常可以多喝薏仁茶、茯苓和红豆茶，或者直接吃红豆和薏仁做的粗粮粥，这些食物可以帮助祛除湿气。