降血压的方法就是定期服用降压药,除药物治疗治疗,还需要结合饮食、锻炼及改变生活行为习惯。日常要保持良好的生活习惯,戒烟限酒,适度运动,保持心理平衡。饮食上则应该清淡,多吃一些蔬菜、水果。一定要注意高血压的患者必须坚持服用降压药物。如果是继发性高血压,则以积极治疗为主。