吃什么可以软化血管

通常能软化血管的食物是洋葱。内含扩张血管物质的洋葱能扩张血管，降低血粘度。同时也能提高纤维素溶解的活性，所以有降血脂、抗动脉硬化的功效。二、多吃一些维他命 c含量的水果，如番茄，橘子，山楂。维生素 c能增强血管的抗氧化能力，清除自由基，保护血管的弹性，预防血栓的形成。三、可食用含有很高亚油酸的谷物等粗粮，可减少胆固醇沉积。还有平时注意加强锻炼。