肠道蠕动慢怎么调理便秘

出现便秘的情况，在饮食上吃一些含膳食纤维较为丰富的食物，能够刺激肠道蠕动能够增强排便的能力，苹果，香蕉，橘子，芹菜和南瓜都含有丰富的膳食纤维。同时也可以通过按摩来调理便秘的症状。便秘情况严重，可以在医嘱下使用开塞露进行治疗。在平时应该多喝水以及新鲜的果蔬，也要养成良好的排便习惯。