肾虚会长白头发。肾虚也常会引起男性出现尿髓酸软、性欲减退、失眠乏力、潮热盗汗等症,对生活以及健康的影响非常大。可以咨询中医,选择六味地黄丸来调理,平时也可以多吃一些黑色的食物,比如黑米,黑芝麻,黑豆等,这些食物能够起到补肾的作用,也可以起到黑发的功效。平时要注意作息规律,不要经常过度熬夜。