腰间盘吐出表现为突出的腰椎间盘组织紧贴神经尾部,引起下肢放射痛。如这是第一击应充分休息,应尽量卧床休息,减少卧床时间,也不要从事体力劳动,也要尽量减少坐姿,让腰椎充分休息,床也不要太软,避免感冒。如果有情况可以去医院做腰椎牵引,通过增加腰椎间隙来缓解压迫的神经根。