苹果和香蕉同吃的好处

通常可以补充身体的维生素，而且里面含有丰富的水分和纤维素，通常能够增加肠道水分和促进肠蠕动的作用，有助于促进排便和缓解便秘的现象，而且还能够补充身体的糖分，苹果和香蕉里面含有丰富的维生素，c还能够提到抗氧化和抗自由基的作用，有助于改善口干舌燥的症状，但是不可以一次性吃的太多，而且香蕉也要吃熟的。