睡觉浑身难受老是翻身

睡觉浑身难受老是翻身是由于情绪激动或者是最近压力过大造成的，也有可能是出现了脾虚等症状。一定要注意，平时要调整好自己的心态，保持心情舒畅，合理的安排睡眠时间，适当的锻炼一下身体，饮食一定要以清淡为主，可以多吃一些水果蔬菜，还可以适当的补充一些补脾的食物，比如地瓜、大枣、板栗等等。