坐月子可以直接喝常温牛奶吗

坐月子一般可以喝常温牛奶。牛奶中含有丰富的蛋白质和钙等多种营养物质，能够补充体内的营养，而且还有有促进睡眠的效果，而且平时也可以多吃一些补血的食物，比如红枣和桂圆，也可以多吃一些含蛋白质高的食物，比如鸡蛋，可以增强身体的营养。但是在月子期间，要注意保暖，尽量不要吃凉的食物。