小孩第一次来月经要吃什么好

通常可以吃红枣和花生以及动物血、肝脏类的食物，通常能够起到补血的作用，也可以多吃一些温热性的食物，但是在月经期间，尽量不要吃生冷和辛辣刺激性食物，如果腹部出现小腹胀痛的症状，也可以用热水袋进行热敷，有助于缓解痛经的现象。在日常生活中要多注意休息，要以清淡饮食为主。