怎么减粗腿_怎么减腿粗怎么样才能快速瘦

早上起床后，人们的血液循环相对平稳，此时腿部锻炼也更加有效。你可以利用上班的时间，等公共汽车、交通灯或电梯来做快速的瘦腿运动。锻炼的方法很简单。集中你所有的力量在脚趾上的涌泉穴上，你就可以通过腿部的阴阳经脉。这个动作每天持续3分钟，一个月后你的腿会变薄3厘米。