腿粗怎么减肥_腰粗腿粗怎么减肥

您好，给腿部加以按摩可以帮助腿部循环增强，首先运用双手虎口环住腿部，从脚踝到膝盖，由下往上用力推，接着再从膝盖到**，运用同样方式推动，可以帮助血液循环。在做完按摩之后，若是觉得还不够，建议可以搭配抬腿的动作，可以人躺在床上，将腿往上抬，放到墙壁上，只要让腿部高于心脏即可，抬约10分钟，加强血液循环。在做腿部按摩的时候，直接推拉很容易造成肌肤的拉扯，导致伤害，除了可以搭配身体乳当作润滑滋养之外，若是想要提升瘦腿效益，可以搭配专用的腿部保养，其中，含有**、白姜根部萃取成分的单品，可以帮助消水肿，能够让瘦腿计划事半功倍。