备孕一定要跳绳_备孕跳绳有效果吗

跳绳一般对备孕有一定作用的。跳绳一般可以促进卵细胞排出，有助于怀孕。备孕期间也可以去正规医院的妇科检查，发现问题及时治疗。平时应注意适当的运动，增强体质，还可以适当的多吃蔬菜水果，补充营养，也可以适量补充叶酸，预防神经细管畸形，男性也可以适当补充锌，提高**质量，还要注意放平心态，不要过于着急。