跳绳一天跳多少能达到减肥

你好，一般情况进行这样的减肥的活动，是需要在100下左右的，无论是跳绳或者其他运动，只要能够达到出汗的目的，就可以增加热量的消耗，起到减肥的作用，关键的是需要长期的坚持的，如果是不能长期的坚持，只是偶尔的进行这样的活动，可能达不到减肥的效果，平时建议需要控制饮食，尽量减少高脂肪的食物的摄入。