蓝莓功效与作用营养

蓝莓的营养价值非常高，具有缓解眼睛疲劳的功效，还能够降低胆固醇，缓解心脏毛病的作用。蓝莓不但具有非常高的营养成分，还有丰富的黄酮和多糖类的化合物，这些成分可以起到抗衰老的功效，可以让皮肤柔嫩无比，还能缓解皮肤的衰老情况，还能增强人体的抵抗力和免疫力。对于体弱胃寒的人，要适量的吃。