蓝莓的作用与功效

可以保护眼睛以及增强免疫力和减缓衰老。蓝莓里面含有比较多的花青素，在进入到人体后，能够促进视网膜细胞里面的视紫质在生成，可以预防重度近视以及视网膜脱离。里面还有比较多的抗氧化剂，可以清除人体自由基，并且能够改善短期记忆，里面的果胶可以降低血液里面的胆固醇含量，预防动脉粥样硬化。