常吃香蕉的功效和作用

香蕉通常可以起到润肠通便的作用，可以有效的缓解便秘症状，另外香蕉对于治疗高血压和心血管疾病有一定的好处，香蕉还可以起到清热润泽，滋阴清肺的作用，另外香蕉还具有缓解抑郁和消除烦恼的功效，多食香蕉能够有效缓解心理压力，还可以缓解抑郁和忧虑的症状。日常生活中可以适量的吃些香蕉。