香蕉的功效与作用和副作用

润肠通便以及清热解渴，香蕉营养成分比较高，里边含有大量碳水化合物以及膳食纤维素，对于便秘人可以适当多吃一些香蕉，能够避免大便干燥促进大便排出，而且香蕉里面含有碱茶素转化酶物质，高血压病人也可以适当吃一些，可以抑制血压持续升高，但不要空腹吃香蕉，香蕉里面有很多镁元素，对心脏功能会产生抑制作用，还会引起消化不良。