要清除牙齿上的结石和色素沉着,最好的方法是刷牙。洗牙可以有效去除牙齿上的结石和色素沉着,有利于保持牙龈和牙周的健康状态,甚至可以缓解牙周病引起的牙齿松动。刷牙的注意事项是女同性恋者应该避免月经;带起搏器的患者不能刷牙(因为超声振动在临床上常用);建议一年洗一两次。如果在洗牙后出现冷、热、酸和甜的过敏,它将在一周左右消失。刷牙后,你应该养成良好的口腔卫生习惯,并使用正确的刷牙方法。