失眠按摩哪里最管用

按摩涌泉穴最管用，失眠有可能是神经衰弱导致的，也有可能是心脾两虚引起的，当心胆气虚的时候也会出现失眠，出现失眠的时候要到医院做全面性的检查，配合医生吃营养神经的药物来进行治疗。晚上睡觉以前也可以喝一杯热牛奶，能够提高睡眠的质量，也可以用温热水泡一下脚能够活血化瘀，还可以预防失眠。