腰疼按摩是有用的。按摩需要去正规医院,进行按摩。如果按摩手法不正确会造成腰椎间盘疼痛加重,手法错误会使按摩部位疼痛加重,造成**加重,不利于患者。平时生活进行适当按摩,遵循医生的指导,调整好饮食,多吃营养丰富、清淡、易消化食物,多吃新鲜水果、蔬菜。忌吃生冷、辛辣、油腻、刺激性食物,烧烤类食物,戒烟戒酒,多补充水分,进行适当体育锻炼,增强的抵抗力和免疫力,从而增强体质。