柠檬水的功效与作用可以减肥

柠檬水的功效可以达到减肥的功效，柠檬里含有大量的维生素c，他可以改善人体内的新陈代谢，对减肥可以达到一个好的功效。但是单一的靠柠檬水对减肥的成功率是极其小的。要在饮食中尽量的减少热量的摄入，每天低脂饮食，避免吃含热量高的食物，在饮食中吃一些易清淡的食物，适当的增加运动可以有效的减肥。