吃什么生发最快_吃什么生发最快不掉头发

生发最快能够补充蛋白质和微量元素，因为头发稀少或者是掉头发，有可能是身体缺乏微量元素或者是贫血，还有可能是新陈代谢比较慢引起的症状，也有可能是身体气血不足引起的，可以服用调理气血的药物进行改善。平时要放松心情，饮食方面要注意营养搭配，可以多吃一些豆类，还有菠菜含铁丰富的食物来补充身体。