核桃的作用与功效

核桃通常可以健脑益智，生在青春发育期的青少年，适当的这些核桃通常可以促进大脑发育，也可以帮助提高记忆力。核桃里面还有较多的维生素e，通常可以延缓衰老、滋润肌肤，对头发也有一定的滋养作用。而且便秘患者和血糖较高的患者，适当的吃核桃，也可以起到缓解便秘和降低血糖的作用。但也不宜吃得过多，以免导致上火。