月子里可以喝白开水,喝白开水可以缓解胃肠道负担,还可以起到预防便秘的作用,白开水内没有添加任何添加剂,对孩子和产妇的身体健康没有太大的影响,可以补充身体内的水分,能够预防身体脱水。生产完孩子以后还要多吃一些鲫鱼汤或者乌鸡汤,可以促进乳汁分泌,不要吃过于油腻的食品。