白发变黑发较有效的方法

可以通过饮食的方法来进行调理，在饮食上要多吃一些含有黑色素较高的食物，比如黑豆、黑芝麻、黑木耳等，能够促进体内的黑色素分泌和合成，从而改善白头发现象。白头发多可能是肾气不足所导致的，生活过于频繁或者长时间久病就有可能引起肾气不足，从而导致患者出现缺乏早衰和精神无力的现象。需要在医生指导下通过口服补肾益气药物来治疗。