变白最有效的方法

如果你想美白你的皮肤，你必须坚持不懈。坚持是美白皮肤最有效的方法。首先，我们应该注意严格的防晒。这里提到的防晒不仅仅是使用防晒产品，还包括戴防晒帽、防晒眼镜和阳伞等防晒措施。其次，我们应该在饮食中避免辛辣和刺激性食物，补充富含维生素c和维生素e的食物以及新鲜蔬菜和水果。第三，维生素c和维生素e可口服2-3个月，逐渐达到美白效果。最后，维生素c或含有烟酰胺的产品可以外用。熊果苷精华和氢醌霜也有美白效果。