早晨起床先喝杯水

润肠通便、稀释胃液、美容养颜。经过一夜的睡眠之后，身体当中的汗液及皮肤蒸发，会导致体内的水分不断流失，所以在早晨起来后身体会极度缺乏水分，而且还会伴有大便干结和嘴唇干燥的现象，及时补充水分才能有效避免不良反应出现。同时在早晨喝完水之后还可以促进肠胃道蠕动，使肠道内的宿便尽快排出。