可以吃一些活血的食物,比如红枣、枸杞,阿胶等,也可以多吃甜食,如饮料和蛋糕,因为甜食糖分比较高,能够使月经提前,同时也可以多吃高纤维食物,这些食物可以使酶元素升高从而起到调节月经的作用。这些食物可以使酶元素升高,但单纯吃东西让月经提前,效果不太理想。如果自身有特殊情况,想让例假提前可以在医生指导下通过吃药物来催经,没有特殊情况最好不要吃药,以免干扰月经的正常周期。