人老是想睡觉怎么回事

多数是晚上睡眠质量差引起的，晚上睡眠质量差会导致睡眠不足，从而使白天出现表情呆滞、记忆力减退、嗜睡等。平时要合理安排作息时间，避免长时间熬夜，在晚上睡觉前可以适当喝一杯温牛奶，温牛奶具有助睡眠作用。必要时可以在医生指导下口服营养神经或者是助睡眠药物来进行治疗。