失眠耳鸣入睡困难易醒

可能是心脾两虚所引起，也不排除是出现了上火，引起这种现象的原因特别多，平时经常处于精神压力大的状态下、神经衰弱都可能会出现失眠而明入眠困难等不良表现。出现失眠耳鸣难以入眠首先应该从自身生活饮食上做起，尽量选择吃清淡食物为主，晚上睡觉之前喝一杯温牛奶能够提高睡眠质量，适当到户外参加体育锻炼。