需要20分钟左右,最好是在上午20分钟,下午20分钟,还要选择9点到10点给宝宝晒太阳是比较好的。宝宝出现黄疸是病理性的疾病和生理性的疾病,如果是病理性的疾病治疗起来是比较缓慢的。可能会出现反复的发作,可以通过药物或者是通过蓝光照射的方法来治疗,还要配合晒太阳的方法来缓解,还要密切观察宝宝的情况。