一低头脖子后面就疼

可能是颈椎病所导致的。平时应多注意，不要经常低头工作，因为平时长时间低头会导致脖颈处肌肉过度劳累，从而引起劳损，要适当进行伸展运动。在饮食上多吃一些，富含蛋白质和维生素的食物。情况严重的可以通过针灸和理疗等物理方式来治疗。可以经常按摩颈部，适当进行休息，注意劳逸结合。