可以对颈部按摩和热敷来进行治疗,能够促进局部血液循环改善疼痛症状。同时多注意保暖,避免受受凉,并且避免长时间低头活动。在睡觉时可用颈椎枕来纠正颈椎曲度改变。如果疼痛明显,可以通过针灸和理疗的方式,来缓解疼痛的症状。在平时要避免长时间久坐,要经常活动颈部,改变不良的坐姿。