可以通过热敷或者针灸的方法来缓解,也可以吃一些非甾体类消炎药物。肩膀凉疼有可能是身体着凉引起的,可不良的环境因素有密切关系,也有可能是得了肌纤维组织炎或者是肌肉劳损导致的。在治疗期间要改善不良的生活习惯,还要多吃新鲜蔬菜或者水果,能够补充体内维生素,要避免熬夜。