**适合什么运动

可以适当的进行一些慢走和快走的交替行走锻炼，也可以进行一些站、蹲、挺胸活动，通过锻炼能够起到疏通经络作用，从而可以减轻腰椎间盘病变压迫神经引起的症状。**和不当的生活方式有关，比如长时间的久坐不运动或者长时间弯腰工作。也可以采取针灸或者理疗的方式辅助调理。